SKRIVET: 2012-09-30, kl 12:14:35 | PUBLICERAT I: Allmänt

Fem tecken på att du inte tränar... trots att du går till gymmet!

1) Du har aldrig träningsvärk efteråt
2) Du ser fortfarande snygg/söt ut när du lämnar gymmet
3) Dina kläder stinker inte rutten snigel
4) Du har inte höjt dina vikter/din distans på ett bra tag
5) Dina senaste mobilsamtal överensstämmer med tiderna du "tränade" i veckan
 
 
Med andra ord, ser du fortfarande ut såhär:
 
Istället för typ det här:
 
... så kanske det beror på intensiteten på din träning?
 
Här kommer min lilla workout från igår:
 
Uppvärming: 15 min löpband (9 km/h)
 
Bänkpress                  3*8 på 30 kg
                                    1 på 40 kg (maxlyft, fyfan)
Marklyft                      4*3 på 60 kg
Knäböj,                      3*8 på 40 kg
Stående rodd              2*3 på 40 kg
Scapuladepression     3*8 på 52 kg
Smala latsdrag           2*6 på 41 kg
Mage:
Gruppering till pik       3*10
Pik till halv gruppering 2*10 på 5 kg
Sneda ovanstående    2*5 på 5 kg på varje sida
 
Är absolut ingen superkvinna på något sätt eller vis, men det här är det som gör mig svettig och får mig slut i kroppen efter ett pass (ryggen och magen idag är ju bara sinnes...), för jag tror inte på att jämföra mellan olika personer. Eftersom alla har olika förutsättningar (vikt, fettfri massa, ålder, kön, träningsvana, specificitetsträning, kost, osv i all oändlighet) anser jag att den enda personen man skall och kan jämföra med är ingen annan än du själv! Menmen nu ska jag plugga lite geriatrik inför tentan på tisdag...
 
 
Peace out! <3

SKRIVET: 2012-09-25, kl 22:44:01 | PUBLICERAT I: Allmänt

Mitt sista brev till Peter Jöback...

Hej Peter!
Detta kommer att bli mitt sista brev till dig, jag vet att det har blivit en hel del över åren, sedan den dagen jag såg dig uppträda för sju år sedan och föll pladask över hur manlig, självsäker, laid back, snygg och framför allt: att du sjöng som en gud (och fortfarande gör det). Ända sedan den dagen har jag följt dig, land och rike, för att följa din musikaliska karriär, stötta dig, finnas där för dig i publiken.
Jag vet att du har sett mig flera gånger och blinkat åt mig lite då och då, och trots att dom dumma vakterna aldrig vill släppa in mig backstage (dom förstår inte vår kärlek!) vet jag att mina känslor för dig är ömsesidiga.
Min värld sprack när du för två år sedan valde att ingå i äktenskap med din sambo, Oscar. I månader försökte jag få dig att förstå hur fel du hade, att du har missförstått dina känslor för mig och fört över dem på honom, när det är vi som är menade att leva ihop! Inget kunde stoppa mig, varken polisen eller besöksförbudet, för jag visste att du en dag kommer att förstå att vi två är som gjorda för varandra.
 
Men... idag var jag och tränade lite på HoS, och det råkade vara just din man som höll passet. Och jag kan inte säga annat än att jag förstår dig och att du är förlåten för det besöksförbudet du gav mig för ett år sedan. Oscar är världens skönaste (jävlar vilka high kicks!) och jag kan inte säga annat än att jag förstår dig! Vilken underbar människa! Härmed avslutar jag mitt sista brev till dig och önskar dig och din man all lycka i framtiden!
 
MVH
 
BellsBells
 
 
 
P.S. Detta var alltså (för er som inte förstod det) en rätt så påhittad liten historia. Jag är inte besatt av Peter Jöback, har aldrig varit, dock tycker jag att han är en fantabulous sångare och jag tränade faktiskt pass idag som leddes av just Oscar Jöback. Och han var awesome! =D hihi^^ D.S.

SKRIVET: 2012-09-16, kl 14:21:45 | PUBLICERAT I: Allmänt

You.... suck!

Ok, nu har jag varit sämst på att uppdatera på ett tag...
Så därför tänkte jag make it all up to you med ett fett inlägg som kritiserar den svenska huvudstaden, yay!! =D

"Åh nej", säger alla 08:or då "nu ska det komma en göteborgare med mindrevärdeskomplex och gnälla om vår fina stad, Stockholm är ju faktiskt STÖRST!"
Och ja, ni kanske är störst, men störst behöver ju (som vi alla vet) inte alltid betyda bäst. Och någonting som jag verkligen STÖR MIG PÅ är Stockholms jävla öppettider som är ett stort jävla skämt! (enligt mig).
För ni kallar er storstad och metropol och allt vad det heter men ändå så verkar det mesta här ha sämre öppettider än typ... BORÅS!!!!
 
Till exempel:
 
Mina närmaste matbutiker:
8-22 resp. 7-21
 
Matbutik Borås:
7-22
 
Matbutiker Götet:
7-22 resp. 8-23
 
Typ alla pubar i Sthlm:
15-01 (<--- på en lördag? ÄR DETTA ETT JÄVLA SKÄMT!!! Min nattbuss har inte ens BÖRJAT gå när puben stänger!? Awkward!)
 
Typ alla pubar Borås:
15-03
 
Typ alla pubar i Götet:
11-05 (<-- här har alltså min morgonbuss börjat gå = perfect!)
 
Klädbutiker Sthlm vardag:
10-18
 
Klädbutiker Borås vardag:
10-19
 
Klädbutiker Götet vardag:
10-20
 
Klädbutiker Sthlm söndag:
11-17
 
Klädbutiker Borås söndag:
11-17
 
Klädbutiker Götet söndag:
10-18
 
Förstår ni vad jag menar? Hello? Kära huvudstad, till och med en liten prutt som BORÅS ligger före er i öppettider på respektive områden (utom klädbutiker söndagar, där är ni equal...). Dags att vakna och inse att ni inte är störst, bäst och vackrast utan liksom bara... störst?
Och nej, självklart har ju inte ALLA matbutiker, klädaffärer och pubar exakt samma öppettider i varje stad, se det mer som ett average, vad du kan förvänta dig när du är i respektive stad.
Så fatta min reaktion när jag, en vanligt student sitter inne på en pub och vill dricka min öl (eller nej, cider) i lugn och ro tills mitt morgontåg börjat gå igen (för bussen suger) och så skjutsas man ut klockan ETT!? I huvudstaden? Nej, fyfan, då vill man hem igen. 
Och just det, så säger alla att det är SÄKRARE att stänga alla pubar klockan ett, för då minskar kriminaliteten. För då går alla hem. Ok, ponera att alla går hem. Och sover? I don't think so. Folket går hem till någon och har efterfest. Och var är det mest överfylla, bråk och droger, på krogen där det finns vakter eller på efterfesten?
 
Det var allt från mig idag!
 
Peace out! <3

SKRIVET: 2012-09-02, kl 22:11:29 | PUBLICERAT I: Allmänt

Weekend!

I fredags åkte jag hem till gbg efter PT-tentorna (ingen sömn där, eftersom det satt en väldigt... uttrycksfull 60-årig gubbe bredvid mig...kul...), tåget var såklart sent, så 22:45 kom jag äntligen hem till mitt kära Göteborg och krashade i soffan hemma hos mina små föräldrar. ^^
Lördagen gick jag upp mycket tidigare än jag egentligen velat (typ halv 9 istället för 11-ish...) för att gå och klippa mig och slinga den hemska utväxten som jag och alla andra brunetter får när vi gör blonda slingor, hehe. Är verkligen hur nöjd som helst, hade en jättesöt liten 93:a som klippte mig och resultatet (i kvällsljus, osminkad och med acnemedel på hakan) ser ni nedan! =)
 
 
Efter det åkte jag och syrran till Skatås och sprang 8 km-rundan, något som jag aldrig gjort förr och aldrig hade gett mig på om inte syrran hade tvingat mig. Har liksom inte sprungit något ute på... typ 2-3 år. Varför? Jag hatar det. Jag hatar att springa utomhus, det är SÅ tråkigt jag DÖR!!!!
Det värsta är att det inte är jobbigt alls konditionsmässigt, bara psykiskt då jag som gammal dansare är van vid att det alltid skall hända något som jag måste fokusera mig på till 100%, vilket det liksom inte gör när man är ute och joggar... Blir snarare fokus på lyktstolparna...
Men, syrran joggade långsamt för min skull och vi kom i mål på 55 min (fuck yeah!) och efteråt plågade jag henne med en cirkel som jag gjort (mohahaha) med egen kroppsvikt som tyngd.
Senare kom två söta små kompisar på eftermiddagen och vi skojade oss och hade skitkul (utan alkohol!) för att sedan ha sleepover i min lilla bäddsoffa och trött som jag var somnade jag först av alla (hehe).
 
Idag har jag packat, suttit på ett åh-så-försenat-tåg, packat upp allt och lagat mat inför imorgon, då skolan börjar igen! Spännande, spännande, skall ut till Danderyds sjukhus (som om jag visste vart det låg? No!) och plugga Medicinska Ämnen II. Så det är typ läggdags snart. XD

Peace out! <3
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se - allt om bloggdesign!